チキンナゲットは何歳からOK？1～3歳の違い・市販と手作りの違いとは

アレルギーや喉詰まりのリスクに注意

幼児期に新しい食材を与える際、保護者が特に注意すべきなのがアレルギーと喉詰まりです。チキンナゲットは一見やわらかくて食べやすそうに見えますが、実はリスクが潜んでいます。以下に、特に注意が必要なポイントを詳しく解説します。

鶏肉・卵アレルギーの確認

チキンナゲットは主に鶏肉を使用していますが、つなぎに卵や乳製品、小麦などを含むケースが多くあります。アレルギーを持つお子さんには非常に危険です。

初めてチキンナゲットを与える前に、単品でアレルギーの有無を確認しておくのが鉄則です。

喉に詰まりやすい形状

ナゲットは中がややパサつきやすく、かたまり状になっているため、幼児にとって喉に詰まりやすい食品の一つです。

• まだ咀嚼が未熟な1〜2歳児には注意が必要
• 歯が生えそろっていない場合、うまく噛めない
• 水分を取りながら与えないと誤嚥リスクがある

特に外出先やお出かけ中に食べさせる場合は、静かな場所で座ってゆっくり食べさせることが重要です。

初めて食べる時の対策

初めてチキンナゲットを与えるときには、以下の対策を徹底しましょう。

安心して与えるには「親の見守り」が不可欠です。

子どもに安心してチキンナゲットを食べさせるコツ

「子どもにナゲットを食べさせたいけど、不安が多くて迷っている…」そんな方に向けて、安心・安全にナゲットを取り入れるためのコツをまとめました。

小さくカットして与える工夫

喉詰まりを防ぐためには、ナゲットを小さく切って与えることが基本です。特に1歳〜2歳児の場合は、以下のような工夫が効果的です。

• 1cm以下のサイコロ状にカットする
• 衣を取り除き、中の肉だけを与える
• やわらかく仕上げた手作りナゲットを選ぶ

また、食事中はテレビや遊びを避けて、落ち着いた環境で食べることも大切です。

野菜を加えたレシピの紹介

チキンナゲットに野菜を混ぜることで、栄養バランスがアップします。以下は簡単に作れるレシピの一例です。

すべてを混ぜて小判型にし、オーブンやフライパンでじっくり焼くだけ。衣をつけないのでより安全でヘルシーです。

頻度と量の目安

チキンナゲットは嗜好性の高いメニューですが、頻繁に与えるべき食品ではありません。以下が目安となる頻度と量です。

• 週1〜2回まで
• 1〜2歳児：1個（約20g）程度
• 3歳以上：2個まで

食事全体のバランスを考慮し、野菜や汁物と一緒に提供することをおすすめします。